内在探索：成长觉察之路

图文/喜悦

寻找出路是从学习开始的，而改变却是从观察自己，发现自己开始的。

我们因为陷入困境，而想要寻找出路，想要学习成长，想要发现问题，想要扭转局面……

这应该说是一个契机，但真正的改变是要把学习到的东西落实到生活的点点滴滴里。

学习是容易的，发现问题，知道造成问题的原因是容易的，因为普天之下已经有无数的老师给出了那个答案。

关于婚姻情感，关于孩子教育，关于事业困顿，生命迷茫……

是的，那个现成的答案就在那里，很容易了解到，只要投入精力学习，就不难了解这些。

哦哦，原来如此……这样的疑惑会被打开，会被看见。会觉得自己知道了，懂了，了解了……

不不，这只是刚开始。就像两个人结婚，或者一个人找到了一份工作一样，这只是刚开始。

自己所谓的了解，明白，理解，是书里的内容，是一张纸上的一个答案，但它是一个死的东西。你无法用一个死的东西，来过活的生命。

知识无法改变你生命的困局，无法使你不再迷惑，恰恰相反的是，正是自己内在的知见太多，而使自己陷入困境之中。

看见自己内在心存知见，是一个观察与了解之后的发现。一个人看不见自己内在被什么占据，就无法脱离这个占据。

一个人只有知道自己迷惑，那个迷惑才会被解除。一个人只有看见自己那个强大的自我，那个自我才会被弱化。

是的，“看见”，持续不断地看见。只是这个简单的方法，就可以解决很大很大的问题。

我们可以说，那些问题未被解决，不是解决有点难，而是未被真正地看见。

在解决问题上，一个未曾发现自己的人，永远都在别人身上发现那个祸端，永远都是希望别人来改变……

所以，那个问题的核心根本就没有被发现过。这才是问题一直延续的原因——未被解决的，永远会不断发生。

观察自己是很不容易的，至少刚开始，你会持续不断发现那股强大的能量如海浪一般涌来，而且还是惊涛骇浪。

你看见一个让你厌恶愤恨的人，你无法不去憎恨TA。你看到一个你看不惯的发生，你无法不去纠正它，阻挡它。

你听到一些声音，你无法不去浮想联翩，延绵不断。你感受到一些恐惧，你无法不紧张不安。

你看见伴侣吹毛求疵，或者如烂泥一样摆烂，你无法停下来内在的愤怒。你看见孩子不好好学习欺骗撒谎，你无法焦虑不安。

是的，当一个人开始观察自己的时候，最先面对的是自己内在潜伏的这些“豺狼虎豹”，惊涛骇浪。

是的，它是很危险的，它会让自己觉得自己好不堪。甚至根本不愿意觉察下去，总会有一个声音冒出来——为什么是我来发现我的问题！！！

那是很不甘愿的。它很困难。所以能持续不断地看见自己的自我，持续不断看住自己并不是容易的事情。

就可以知道，为什么重复性的问题怎么就停不下来的原因，因为我们自己停不下来那股搅动问题的能量。

但改变是从这里开始的，这是一个方向，让我们从习性的缠绕中一层层地脱离出来，让我们开始不断看见自己的执着，看见自己投入到一些人事物上的能量。

这需要时间，需要全然地投入，然后，慢慢看见某些轻盈的东西开始发生，从厚重的迷雾里穿越出来，看见湛蓝的天空……

——#内在探索#回归自己

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——#内在探索#回归自己