早起那点事

早起是相对的，我认为能够在天亮之前、太阳升起前起床就可以算早起。

我就是喜欢早起的那类人。

玄武湖晨色

我的早起习惯，从初中一直坚持到现在。每每有朋友聊到早起的事情，他们总是觉得很诧异，清晨的被窝，尤其是冬天早上温暖的被窝，是如何舍得离开?这对自己是有多狠啊？！其实当你养成习惯以后，这就完全不是问题了，反而如果到点赖床不起，会变得浑身不舒服。

分享一下我早起习惯的来历，以及早起给我带来的益处。

我的早起习惯，源自于父亲的影响。很小的时候，父母会老早起来干农活，等我们醒来的时候，他们差不多已经干完了两三个小时的活了。小时候长身体，需要足够睡眠可以理解。

初中开始走读上学，路上骑车半小时左右，为了保证不迟到，还能赶上学校的早读时间，每天会让早起的父亲喊我起床，渐渐的就养成了习惯。初中学业不算轻松，每次考试的时候需要背诵记忆的东西又特别多，临近期中或期末考试，我都会让父亲早上4:30左右喊我起床，然后他在堂屋干着他的小生意加工活，我在卧室被窝里背书备考。

卧室外，工具的轻微碰撞声交织着父亲偶尔哼起的小曲，透过玻璃窗，可以看到微弱但温暖的灯光下父亲晃动的身影。卧室里，我默念着背诵的内容，晨间清醒的大脑，帮助我快速地记忆。这一幕温暖温馨的场景，是我经常想起的美好记忆。

待天亮起床，父亲已经为我准备好满满的一碗蛋炒饭，吃完骑车十里车程，还能较早地赶上学校的早读课。

初中的考试，在班上基本都能名列前茅。那个时候老师同学们都不解，平时我都跟同学们一起篮球一起玩，也没有表现出哪里刻苦学习的状态，为啥学习成绩会这么好。其实，大多数人都不知道，我平时加考试前，每天早上多下的那一两个小时的功夫。

早起习惯自此养成，高中的时候，早上都能早起先在操场跑上三五圈，大学的时候，早起锻炼完，还能负责帮宿舍的兄弟们把早餐打回来。工作以后，基本也是早起，提前做一些工作上的准备，所以早上迟到，基本跟我没有关系。

以前出差，来到一个陌生的城市，我都会早早起来出门散步，呼吸一下新鲜的空气，看看这个城市的风景，感受一下这个城市的文化气息。早上活动的基本是这个城市的老年人，所以能够感受到这个城市的历史韵味。这就是我的“走读城市”。

醉美西湖

现在出差，必定会带上跑鞋，提前计划好线路，跑一下这个城市的山水湖泊，或者公园古迹，同时可以感受一下这个城市的气息。回到酒店，洗漱加早餐，一点也不会耽误正常的工作。

晨跑打卡澳门塔 清晨5:30起跑的张謇马拉松

很多跑友喜欢夜跑，而我更喜欢晨跑。理由有以下几点：

一、按照中医理论，早上可以吸收阳气，集天地之精华。

二、每天早上起床，用运动的方式打开身体，早早的把身体激发到一个高能状态。

三、早起，告别黑暗，看着太阳慢慢升起，会感受到满满的希望和正能量。

四、清晨，思维最敏捷，一边跑步，一边也是思考问题的好时候。

其实，早起或者晨跑的好处还有很多，待朋友们自己去体验并感受。

驱走黑暗，奔向光明

这就是我的早起习惯，每天早起两小时，不仅可以提前完成很多事情，而且在晨间最清醒的状态下，可以大大提高效率。不仅可以提前出门减少交通压力，还可以提前准备，赢得一点优势的机会。

不要让孩子输在起跑线上，其实我们大人也可以早起一点点，不要输在起跑线。

2020年4月7日

周杰于上海