#40天身心成长计划# Day11

在正念练习中扫描身体，一一感觉自己当下，有意识去扫描，突然感觉到脚底发热，是上次正念练习所说的能量吗？今天才有这感觉呢！

爱自己

多读了一遍方蕾诗人今天发的文章《山水之间|诗与生活完成的和解》