如何抽丝剥茧看懂一个人

2020-12-28  本文已影响0人  滴答滴答的朋友

以下内容是我在健康成长营的一节分享:

如果你觉得能看懂一个人有多神秘,或者也想拥有这项能力,不如踏踏实实学习心理学,看懂一个人有很多门道,而我的门道有一个就是从思维、情绪和感受来了解一个人。

如果把思维、情感、感受三个包装高大上的说词,就是保护层、伤痛层和真我层。

如果我们常常感受自己非常孤独,那孤独的原因很有可能是没有打开真我层。我们一个活生生人其实有很多层包裹着,首先最外面是角色层,角色层就是我们的职业,在职场通常不会展现真我层,这样就触犯了职场的规则,所以职场就是角色的代表。

而真我层,就是触碰到我们真实的自己,一个真实的自己然后又能触碰到一个真实的别人,真我与真我触碰,才能建立深度关系。有些人吵不散就是因为有真我的信任关系在支撑。

但有一种人感受能力特别强,可以把TA说成是一种共情能力强。而这种感受能力有些人是天生的,有些人是后天可以习得的,有了感受能力的好处就是你可以触碰TA在那个层面,是保护层、伤痛层还是真我层。

真我层我理解为两层:真实的自己、大我,如果一个人的生命还没有活出真实的自己,谈大我和无我,我觉得对于普通人来说太难了。不要被高尚架空着自己,都还没有活出真实的自己,谈大我就是一种娱乐。只有把自己的人生充分展开,活到了、通透了,自然到一个阶段就会升级。

所以我觉得不要和人性较劲

伤痛层,其实就是感受层。感受,就是酸甜苦辣甜。有欢乐就会有痛苦,有悲伤就会有喜悦。很多人喜欢欢乐,而排斥痛苦,就会停留在感受层进入不了真我层。有句话讲,烦恼即菩提,非常有道理。

而有的人接触,你会感受到TA一直在保护层。通常认为这个人比较难琢磨,大多都停留在保护层。因为这是TA对自己的一种防御机制,有时会觉得这个人挺好,但就是进入不了更深一步的关系。因为怕受到伤害,就封闭了感受和伤痛层。

实际看似复杂的人性,趴开看都很简单。

但一件事物都有两面性,封闭情感就不好吗?

如果切换到角色层里,就未必不是好事。一个领导,如果感情太丰富就必将影响管理,一个医生如果情感不关闭就影响手术,一个修行人如果不关闭情感就很难进入大我。

但是该有的情感,该流淌出来的感受都要流淌,情感不流淌出来很难共情别人的感受。

只不过要了解的是自己目前缺什么,本来缺情感,您把感情封闭了,然后享受孤独的思维和孤独的世界,就本末倒置了。如果这一刻没有觉醒,您就这样孤独的走完一生,多可惜。

可以对应自己在哪层?

保护层

伤痛层

真我层

如果在保护层,试着在角色外放下防御,在你觉得可靠的关系里试着深度交往一下。

如果在伤痛层,不要怕,说明你在升级,这个层次还是要有稍微深度关系的朋友或同理心强的人来接住,同时懂得不是从朋友那里一味索取。

真我层,就去体验真实的自己,充分地展开自己的生命,然后到了下一个阶段在慢慢体会大我。

祝我们各自修行,高处相见。

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