《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》:掌握与孩子沟通的方法

孩子犯了错误，要不要让他们面壁？妈妈冷到底是怎样的一种冷？我们该如何夸赞孩子？我们该如何鼓励孩子自立？

这本书带着我们打开与孩子沟通的大门，选取亲子关系中最为常见的案例，告诉父母“尊重感受、寻求合作、代替惩罚、鼓励自立、如何赞赏”的实操方法和技巧，值得父母反复练习。

作者简介

[美]阿黛尔•法伯Adele Faber

[美]伊莱恩•玛兹丽施 Elaine Mazlish

国际著名亲子沟通专家，美国最畅销亲子教育书系作者。她们是纽约市社会研究新校和长岛大学家庭生活研究所的创建者。本书是她们在创办的学校和研究所长期与父母们一起进行实验的研究总结。如今世界上数以千万的父母用自身的实践证明这些方法非常有效。她们除了在美国和加拿大各地频繁演讲外，还经常出现在《早安美国》(Good Morning America)和《欧普拉》(Oprah)等热门电视节目里。法伯与玛兹丽施都是三位孩子的母亲，她们已被收录于美国名人录。

尊重感受

作者说感受不分对和错之分，父母要引导孩子说出自己的感受，同时要接纳孩子的感受。孩子也许表达的不清楚，用哭或者发脾气等情绪表现出来，我们可以说出我们体察到的孩子的感受，逐渐引导孩子说出自己的想法；每个人都需要被理解和尊重他的感受，包括孩子。孩子需要父母给予生存条件和安全感的“爱”，也需要来自尊重、关心和理解的“爱”！

我们认为孩子的由感受表现出来的态度或者情绪是错的，可是有时候孩子并不知道有问题的，或者有时候他即使知道有问题，也因为我们的态度而选择对抗。父母需要做的是如何让孩子能开心愿意接受一个道理和建议。

寻求合作

要想让孩子不受伤害，让孩子与我们合作，家长们需要更新和改变自己的思路。书中给出了5个建议：描述你看到的，或者描述问题（床上有一块湿毛巾）；提示（毛巾把毯子弄湿了）；用简单的词语表达（毛巾！）；说出你的感受（我不喜欢睡在湿漉漉的床上）；写便条（请把我放回原处晾干谢谢！毛巾）。

合作是建立在互相尊重的基础上，父母有时总是希望孩子听我们的，急于指责，导致孩子不在乎自己的感受，所以青春期有了叛逆有了报复，或者自我否定堕落。

我们要时刻记得说话的态度和所说的话一样重要。时刻注意我们的眼神、轻蔑的语调有没有伤害孩子。

代替惩罚

惩罚，不一定是体罚，也包括语言的攻击。这一章节对我的启发最深刻，我们的成长环境也许就是在挖苦、说教、警告、谩骂、威胁的词语中长大的，从小耳濡目染的语言环境里成长，有些时候很难改变不用同样的方式对待孩子，但是，我们要改变，慢慢来！发现问题，反复练习！

作者提到了代替惩罚的七个技巧：请孩子帮忙；明确表达强烈不同意的立场（但不攻击孩子的人格）；表明你的期望；提供选择；告诉孩子怎样弥补自己的失误；采取行动；让孩子体验错误行为的自然后果。

我的儿子闵闵最近告诉我说，他的好朋友好多天的寒假作业都写的不好，字很难看，被他妈妈全部撕了，并且命令孩子一晚上做完全部的作业。闵闵问我如果是我会不会也同样对他？我用了作者的方法，先是说出来他的担心的感受，为他分享作者的代替惩罚的技巧。《正面管教》里也提到过和孩子的关系是合作共赢的关系。作业如果达到写了许多天被撕掉的地步，作为妈妈这么多天在做些什么？命令一个晚上做完这么多天的作业孩子能做好吗？

我在寒假开始之前和闵闵制定了寒假作业计划，全部寒假26天每天完成哪些任务？假如真的没有按照计划做，我们可以表达期望，提供选择，告诉如何弥补，采取行动就可以，如果不能及时做到这些，我们要让孩子预知承担自然后果，比如老师让展示的时候无法展示自己的真实实力，比如优秀作业评选无法达标等等。

当然寒假作业只是孩子成长的一部分，如果面对每周或者每天孩子都做的事情，遇到了不好解决的问题，孩子和我们总是发生冲突，我们该怎么办？作者提到了五个步骤，我们有必要好好的记录，并且用于实践中。

第一步：讨论孩子的感受和需求。第二步：说出你的感受和需求。第三步一起讨论，找到大家都同意的解决方法。第四步：记录下来所有想法（不带任何评论）。第五步：挑出来哪些建议你们都接受，哪些不接受，哪些要付诸行动。

鼓励自立

我们培养孩子的最重要目标是什么？就是让孩子成为独立的个体，长大后走上社会能独当一面。作者提到了六个技巧值得我们实操，反复练习：

1.让孩子自己做选择。

无论做什么吃什么，还是针对一个约定的实现，都让孩子参与选择，而不是大人指使。

2.尊重孩子的努力。

当遇到了难题或者无法做到的事情，鼓励、认可孩子已经在尝试的行为，家长试着提议难点和坚持下去的意义。

3.不要问太多问题。

问太多问题会让人觉得有被侵犯的感觉，孩子想说的时候自然会跟你说。

4.别急着告诉答案

当孩子提出问题时，首先应该让孩子自己寻求答案。

5.鼓励孩子善用外部环境。

不要让孩子产生凡事都完全依赖我们，家庭以外都可以帮助解决问题。

6.别毁掉孩子的希望。

不让孩子失望，鼓励孩子相信希望梦想，认可他们的努力。

如何赞赏

作者提到的主要方法是用描述代替评论，一是描述你所看到的，比如前段时间我给闵闵写过的鼓励树，把他具体做的值得继续做的事情记录下来。二是描述你的感受，因为看到孩子做的事情而有的美好感觉。三是把值得赞赏的行为总结为一个词。这个词很重要，可以让孩子对有条理、有耐心、有毅力等抽象的词语有了了解，进而继续加油。

书中有大量的案例，还有许多题目，可以反复练习，这是一本非常值得收藏的书，适合我们家长经常对照检查自己的语言。父母子女一场，要相信我们的努力将会给我们的孩子带来美好的未来！