029 改变言语

(续前篇028)观念的改变必然引发言语的改变: 有觉知地多多使用肯定、感谢、赞美和爱的言语，而不再是看不惯、提意见、指责和抱怨的言语。

比如，有一天我和女儿在小区花园散步，我让她说说自己的好处，她只说出了5-6个，我说你列举的好处都太大，要详细化从小处说起，然后我一口气说出了她的二十几个好处，说实话我事先并没有做任何准备，只是从心里想要表达我对女儿的肯定、感谢和赞美，没想到她当时就哭了: “妈，你过去从来都没有告诉我这些。” 我俩相拥了一小会儿，然后我对女儿说: “我很抱歉过去不懂什么是真爱，请你原谅我的无知，但一切都还来得及，我们可以互相勉励一起进步。” (待续)

源自梅门一炁流行

2019-8-6

*连续早起第27天(7:30AM)

*早起后平甩30分钟，高甩10分钟，静坐20分钟，摩擦和怀抱满足10分钟。

*中午平甩30分钟，静躺10分钟。

*晚睡前平甩40分钟，静躺...睡着。

*连续练习平甩功第29天

没办法，我发现静躺比静坐放松得多，唯一的不足之处是容易睡着。