张弛有度

人为什么会有拖延症

是因为心理上没有准备好进入状态吗

是畏惧

是退缩

是焦虑

是恐慌

要给自己积极的暗示

要有责任意识

给予自己成就感

给予自己肯定

用番茄法去控制自己

做好计划

自律

最好的休息不是停下来

不是玩耍

不是肆无忌惮

而是不松懈

慢慢增长

松弛有度