过好不好不坏的每一天

“工作一定要是喜欢的吗？”
“当然不一定”
《人间值得》的作者恒子老师作为精神科医生工作了70年。她在书的第一章就坦然地写道：“我一生绝大部分时光都奉献给了工作，可若是有人问我是否喜欢工作，坦率而言，我的回答是否定的。当然，并不是讨厌或反感，但绝对不是发自内心的喜欢。如果要问我工作中有没有大的目标要实现，那也完全没有。
恒子老师的生活方式，用一句话来说就是“平平淡淡地过好每一天”。她既不潇洒，也不高效，但无论什么时候，都会做好眼前的事。

生活确实就是这样，平平淡淡，时不时有烦恼，会让人感到挫败，但最后总能找到办法能够度过。昨天我工作玩回到家，就感到很沮丧。我觉察了下，可能是晚上那个咨询结束后后的反移情。又联想到督导时老师对我说的那段话，他说你要知道你没法消除掉那个情绪，你要做的就是陪他在那个情绪里待一会儿。

我想了想，我也要是要这样好好的对待自己。情绪低落的时候，更要好好照顾自己，不想做就不做，好好吃饭好好睡觉。所以，后来我没有看剧，也没有刷手机，让老公来抱抱我，拍拍我，夸夸我，然后我们就早早的睡了。今天醒来就感觉一切都恢复了。

以后也是这样，无论发生了什么都没有什么大不了的，还是要每天好好吃饭，好好睡觉，按部就班地先过好自己的生活，其他的部分，慢慢积累更多的应对方式，更多的经验就是了。