“我知道自己不是因为悲伤哭泣，而是感动......”

我不知道是否可以把自己定位为一个求道者？但我知道霎哈嘉瑜伽就是我冥冥之中的寻求……

我出去和成长在一个很小的山村，父母养育我和两个哥哥，没什么经济来源，后来外出打工，我寄宿在亲戚家，有一段时间，几个亲戚推来搡去，这在我的潜意识里，感觉自己不被爱。

出来社会后，性格内向，异常敏感，也纠结，不懂和别人沟通交流，我知道这是自己性格的弱点，我努力克服，更想拼命努力赚钱，让父母生活得好一些，经历了几年努力赚钱的时光，家里的情况在一家人的努力下好了不少，我却陷入了深深的迷茫～

不知道自己该做什么？不知道自己做什么有意义？做什么可以持久？还是为了钱去做事吗？这不是我想要的，我觉得自己很匮乏。

2016年开始，放下工作，学习瑜伽体位法，(那时候不了解瑜伽还有冥想).想要改变自己虚弱的体质，断断续续学习2年。

2018年6月份在禅那瑜伽学院学习，瑜伽协会的会长琳子老师也教授了一些冥想的知识，但它和霎哈嘉瑜伽不一样，我的感觉已经很好，每次冥想的课程就让我感觉得到滋养，那时候经常会睡前静坐，后来课程结束了，在和老师的聊天中，我问老师，如果想在冥想这块继续学习，世面上有没有一些课程或者老师呢？老师说，你就在内心里面求吧。

我还记得最后一次冥想的时候，我哭得稀里哗啦，没有悲伤，亦不被控制，只记得当时有一个声音告诉我，你的老师正在来的路上……

那时候应该是2018年的11月份

12月份的4号，霎哈嘉瑜伽的众多老师们第一次来到禅那瑜伽学院，我就这样认识了霎哈嘉瑜伽，因为知道它是冥想，而且还是纯公益的，就对上课的老师肃然起敬了，而且他们的面色，表情都那么自然从容，能量那么美好，我被吸引。

刚开始的两个月总有间断，不是不相信，只是还没养成习惯，总感觉有事要打断，在过年时，我开始打卡练习，今天为止连续练习了67天，每天早晚泡脚，但静坐的时间还不够，昨天在龙华集体说下午有中班的活动，我问了冯平老师，我是否可以参加，他说，现在还不可以，下次吧～噢，没有关系，是我练习得还不够好，我还要继续努力，我相信霎哈嘉瑜伽并不希望我们急功近利的想要达到某种程度，那就又进入了右脉的思想当中了，所以我想，我要更多时间来练习，收获会在我的每一个练习里面～

在练习霎哈嘉瑜伽两个多月的时间里，我感受到了变化。

以前走在路上，我的表情是很凝重的，但是现在明显放松多了，经常还会没来由的咧嘴傻笑，像冯老师说的：练了霎哈嘉瑜伽之后，没事总是偷着乐……

面色也明亮起来了，之前长期的熬夜，体质弱，脸色非常的暗黄，但我还没有达到很多前辈那种红光满面，但只要坚持好好练习，我也会的～

我的行动力也变强了，我是严重左脉的人，拖延症，纠结，想很多，做得却很少，我现在发现一天的安排基本上都会做完～

遇到霎哈嘉以来，也哭过好几次。

比如，有一次在福田集体分享，说到恳请各位前辈多多分享，不知道哪一句话就触动了初学者，让他们坚持下来了，受益了，说到这句的时候开始哽咽了，下来后就哭得稀里哗啦的，自己也不明所以，就是想哭，有一种感动……

福田印度传统音乐节的时候，哭了好多次，看到唱歌弹奏的哥哥姐姐喜乐的笑容，特别特别感动，忍不住的就掉眼泪，听到主持人说，我们认识了霎哈嘉瑜伽，我们受益了，我们喜乐了，但是还有千千万万的人，他们每天很忙碌很迷茫也不快乐……我看到主持人眼中含泪，我也流泪了……

今天早上，泡完脚静坐时，唱了几句OM唱诵，也哭了～

我不太清楚在霎哈嘉瑜伽里，哭是一种怎样的意义，但我能感受到它不是坏事，因为我知道自己不是因为悲伤哭泣，而是感动……

这次去拉萨，冯老师叫我去一家瑜伽馆带下自觉，我没带过，也只是一个初学者，但冥冥之中，我觉得母亲会给我能量的，在带的过程中，我感觉到自己能量很强，双手的凉风嗖嗖的，内心满满的感动。

我特别希望自己的灵性得以升进，然后跟着老师们一起去做更多关于霎哈嘉瑜伽的事情，尽自己的力量帮助别人，哪怕一个人，两个人，一个就是一个生命，一个人就有一生……

特别感谢霎哈嘉瑜伽，感谢锡吕玛塔吉，

感谢冯老师总是鼓励我，也感谢各位家人总是喜笑颜开，给了我大大的力量。

江江

2019年4月22日

练习霎哈嘉瑜伽的第67天

“我知道自己不是因为悲伤哭泣，而是感动......”