五法养生

疫情期间，有人说中医会起决定作用，也有的人认为这是胡说八道，但我觉得无论是中医还是西医，是不是有用，还要看是什么人给什么人治，一样的技术换一个人也有不一样的效果。中医讲究的是“正气内存，邪不相干”，健身只是养生方式中的一种。

五法养生：
道法：心态，积极向上，充满活力；
活法：自然规律，日出而作，日落而息；
动法：松筋保健，经络畅通，气血旺盛；
食法：春生夏长，秋收冬藏，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少；
疗法：补热源，太阳外补，姜汤内补；

其实各个方面都需要适度，喜欢的吃喝不要太频，喜欢玩的不要沉迷，坐的时间长了多走动，马拉松也不能天天练。