书单 | 看完这三本书，我逐渐养成了早睡早起的习惯

曾经无数次立志要早睡早起，又一次次失败，于是屡败屡战。

也一直在寻找答案，自己为什么不能真正做到早睡早起，一直在探索，一直在尝试，不断寻找让自己坚持下去的动力，慢慢明白，其实早睡早起没有想象那么难，但自己必须要清楚，为什么选择这样做，而不是盲目跟风。

更是有一次，在一个早起打卡排行榜上，前好几十个人，齐刷刷地早上4点起床，当时就被震惊了！

到底要不要早睡早起，当然要根据自己的情况做选择，如果你也想养成早睡早起的好习惯，可以看看以下三本书——

这三本小书非常轻薄，读起来不费力，但是干货很多，相信一定可以让你真正找到早睡早起的动力！

1、《晨间日记的奇迹》［日］佐藤传

书单 | 看完这三本书，我逐渐养成了早睡早起的习惯

作者提倡早上起来用3分钟时间写晨间日记，对昨天进行回顾总结，可以更加客观、冷静，并且要列出“未来计划”，列出自己的计划和即将要完成的事情，写下自己的梦想，通过每天诚实的记录，让自己的生活更加高效，让自己内心更加清楚地知道，每一天都在为梦想而努力，当然就会一步步实现自己的梦想。

作者还在书中提出了可以让自己舒适起床的方法，而不是用闹钟；并且也给出了有助于梦想实现的日记模板，让每一次日记可以又快又好地完成，见证自己的进步。

书单 | 看完这三本书，我逐渐养成了早睡早起的习惯

2、《4点起床：最养生和高效的时间管理》［日］中岛孝志

书单 | 看完这三本书，我逐渐养成了早睡早起的习惯

作者把自己一天的时间安排分为三个时段，每段8小时，从凌晨4点开始，每8小时为一个阶段，这样分配时间的方式可以给我们的生活提供一种参考，把自己的时间分成几段，在不同的时间段专注处理一些事情，让工作和生活更加高效、有秩序。

作者在书中分别写了为什么早起、早起的安排、晨间可以做哪些事情、如何高效工作等内容，可以让没有动力起床的你找到方向，为自己的早起找到更加坚定的理由，切切实实感受到早起的好处，就能够持之以恒啦！

书单 | 看完这三本书，我逐渐养成了早睡早起的习惯

3、《早晨型人更容易成功》［日］中岛孝志

书单 | 看完这三本书，我逐渐养成了早睡早起的习惯

“世界上的成功人士，几乎都是‘早起型人’”，书中列举了很多真正的成功人士，他们无一例外都是“早晨型人”。

早起，可以让自己有一段非常安静、不被打扰的时间，可以用来工作、学习、拓展人脉、提升自己等等，能够这样合理安排早晨时间的人，想必也是非常自律的人，这样的人，怎么会不取得成功呢？

书单 | 看完这三本书，我逐渐养成了早睡早起的习惯

如果你也想早起，但是没有足够的动力，也不知道该如何利用时间、不知道该如何高效工作，那就从这三本书中来寻找自己想要的答案吧！