《走进原生家庭，找回爱与亲密的力量》

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打破依赖共生和依赖无能的关键因素

（一）联结阶段的关键发展过程和需要

1．尽可能多地掌控你的出生过程

2.出生的环境舒适，灯光柔和，音乐轻柔，成人穿着普通服装（而非白色制服）

3．能够在出生后立刻获得照顾

4．在出生后的最初24到36小时内与父母双方有尽可能多的皮肤接触

5．与母亲、父亲和其他家庭成员建立安全的联接

6．在你的出生时与直系亲属和大家庭里的人建立联系

7．被有爱地接纳并确保得到立即的关爱，以免肾上腺压力反应系统被激活

8．将你的真实自我反映给父母和其他成人

9．开发有效的方式让别人知道你的需求

10．让你的需求得到重要照顾者的尊重和重视

11．以爱而非性爱的方式触碰和抚摸

12.让你的主要照顾者看到你新的真实自我

13．让照顾着乐于和你在一起

14．得到支持和鼓励以安全的探索你的世界

15．通过你的感官发现你周围的世界是如何运作的

16．让你的感受得到重要他人的支持

17．接收的“不”的信息是“是”的信息的两倍

18．得到父母的情感的支持，表达你所有的感受

19．学会直接提出你的需要和需求