肝气郁结、有口臭？若身体出现这4种异常，说明肝炎已经很严重了

根据中医的说法，肝气郁结是由肝郁疏泄或情绪低落引起的，表现为脾气暴躁、面部斑块、黑眼圈等症状。大多数情绪问题来自于工作和生活。

1.食欲不振：肝脏是人体最大的消化腺。肝功能不好的人消化功能比正常人差。因此，他们会出现食欲不振、餐后饱胀、恶心、呕吐、腹泻、腹痛、油腻或便秘等症状。

2.口干，口发苦，口臭：口干，口苦，口臭是由肝气不通畅，瘀血引起的。恶臭毒素在体内的积聚，往往会使呼吸发霉、发臭。此时，它显示肝脏“隐匿毒”更深，需要解毒。

3.出汗过多和体臭过多：当肝脏负担过重时，它会“发热”。它很容易将热量传递到身体的其他部位，所以我们的身体会因过度出汗而试图让自己冷却。结果就会体味太重了。

4.顽固性痤疮：肝血不足，肝血不足，面部营养不足，会暗淡无光。肝脏中的毒素、垃圾等不能及时清除，毒素会留在体内，从而在脸上显现，形成痤疮。

肝脏“讨厌”什么? 

1.巧克力，糖和各种甜食，不宜多吃，否则会造成胃肠道酶分泌过多，影响肝脏代谢。

2.向日葵种子就是瓜子，含有不饱和脂肪酸。多吃会使脂肪容易在肝脏中积聚，影响肝细胞的功能。

3.禁止喝酒。乙醛是液体酒精的中间代谢产物，可直接破坏肝脏，从而诱导酒精性肝炎甚至肝癌。

此外，辛辣，刺激性的食物，松花蛋，熏制烘焙食品，肉汤，腌制和方便食品会增加肝脏的负担。

应该如何养肝？

肝脏是人体内最大的解毒和代谢器官，因此保护肝脏功能也是身体健康的重要组成部分。如何养肝保护肝功能？

1.保持正常体重。超重使肝脏更加努力工作，增加脂肪性肝炎的风险。

2.远离各种可能被血液污染的器具。避免不必要的输血，注射，穿孔，纹身，与他人共用牙刷，剃须刀等，并减少接触血液污染设备，因为乙型肝炎和丙型肝炎主要通过血液和体液传播。与肝炎患者一起共餐不会被感染。

3.均衡饮食。为了快速减肥，三餐只吃水果，不吃其他食物，或“低糖饮食”——高蛋白、低碳水化合物饮食组合，不均衡饮食增加肝脏负担。

4.补硒养肝。硒元素是肝炎病人急需补充的元素，硒元素可以帮助肝脏代谢出有害物质，提高肝脏抵御病毒的能力。硒麦芽和五味子就是两味养肝中药，硒麦芽是有机硒，是人体最易吸收的一种硒，具有清除自由基的作用，可以快速代谢出肝脏内堆积的毒素和有害物质，有降低转氨酶，帮助肝脏修复的作用。

五味子内含丰富的木脂素，具有强抗氧化作用，可以保护肝脏细胞免受毒素和病菌的侵害，保护肝细胞，促进肝细胞再生。中医常用两者一起服用，达到双倍的养肝效果。可以将硒麦芽和五味子暴晒晒干水分，用文火翻炒烘干水分，将硒麦芽和五味子按2:1的比例磨成硒麦芽五味子粉，再用纱布制成茶包，睡前用温水冲泡一杯，可以帮助肝脏在夜间排毒，加快代谢，减轻肝脏负担。觉得而自己制作繁琐的，也可以直接选用市面上现成的硒麦芽五味子粉，养肝功效是一样的，但科学配比的会更健康，也很方便。

除此之外，适度饮食。吃富含维生素和蛋白质的食物，如新鲜水果和蔬菜，可以达到保护肝脏的目的。前提是要控制食物的量，如果摄入的卡路里太高，肝脏消化不了，也会加剧肝炎。

传统的中医有"青色入肝经”一说，吃更多的深色或绿色的食物可以起到滋养肝脏和保护肝脏的作用。如西兰花、菠菜、青苹果等。