试一试：正念呼吸

试一试：

吸气，深深地吸入，呼气，缓缓地呼出；在这一刻，在这一吸一呼中，腾空大脑，放飞心灵。摒除一切欲望和杂念。思绪开始游离时，记得再回到呼吸上来；通过一次又一次的呼吸，将每一个觉悟的时刻连接起来。在阅读本书的过程中，你不妨时时尝试一下。

……告诉我，什么是神？

他是呼吸中的呼吸。

以上内容摘自《正念：此刻是一枝花》