第七周检视1210-1216

本周总结把好习惯进行量化，这样可以更直观的知道，哪些目标有达成，哪些目标有忽视。

由于近视眼手术，本周仍然没有跑步和肚皮舞上课，只是在家里做一些基本的力量训练，防止眼压受到过高以及出汗时脏物进入眼睛。

周六参加了易效能线下小组的聚会，现场提取了马央军教练关于《刻意练习》的分享，这本书也是最近又重新听的一本书，3F原则再次被提及 Focus, Feedback, Fix it, 世界上没有所谓的天才，通过有目标，有方法的，不断改进的刻意练习，很多人都可以达到设定的目标。马老师的分享很精彩，她立志成为易效能教练的故事更鼓舞人心。

现在学员分享的环节也很热烈，我以前是个很少在公众场合发言的人，胆怯，语言组织能力也差，人多的时候更容易紧张，通过这几次的小组会议的积极分享，克服了一部分恐惧，因为确实有所收获，感触颇深，所以在这次线下活动也敢于积极发言，敢于得瑟。以后要争取每次发言的机会，通过刻意练习，锻炼演讲的能力。

周日下午，与老公、宝宝一起参加了儿童牙齿保护讲座，观看了关于生蛀牙的动画片以及如何保护牙齿的公益短片，最后全家人也做了基本的牙齿检查，受益匪浅。同时也对于宝宝吃糖果、巧克力、薯片等零食的教育和控制措施与老公达成了一致。