亲子时间管理打卡第七天

打卡日期：2018年8月17日

打卡累计天数：7/30

宣言：坚持的力量看的见。

孩子第一个30天目标：

1.早睡早起，晚9:30睡觉，早上7:00起床

2.跳绳5组，每组1分钟

3.写日记

妈妈第一个30天目标：

1.早睡早起，晚10:00睡觉，早上6:00起床

2.快步走5000步或keep瑜伽

3.阅读30分钟，写读书心得。

加油小宝（毕宸语+9岁）践行打卡1/30

1.早睡早起：孩子晚10:00早7:00；妈妈晚10:30早6:30

2. 先吃青蛙：4个写了北京行小结

3.️今日闪光点：

1.跳绳时间提前了，先吃青蛙；

2.在奶奶家越来越主动地执行清单。

3.照顾低烧的妈妈，端温水、量体温。

#父母教练检视#：鼻炎+咽炎一直没好，今天有点低烧，健康是第一位的，照顾好自己的身体也跟关键