20200106-20200112复盘

不知不觉，迎来了新年的第二周。

第二周的周一就挑战了头马的哼哈官，还是英文场，这里简单说明下什么是哼哈官，就是记录每一位演讲者在演讲过程中出现的呃、姆、啊音，以及习惯用语和重复词。

整场下来，发现自己也可以听懂这么多英文，学习的好机会，积极主动参与。

继续围绕年计划，复盘完成情况：

1、锻炼：

1）跑步每天至少3Km

2）力量：平板5分钟+靠墙静蹲+倒立（倒立可以不靠墙，空中完成。

3）瑜伽本周有代课和练习，但少

4）体重：54Kg，过年了聚会略频繁，对于体重的下降是一大挑战。

2、学习

1）阅读:《高能量姿势》上周拉下的书籍看完，本周还没看《语言的魔力》，完成度低

2）参与线下活动

新年制定的是每月参与一次头马的活动，现在不仅参与还担任职能官，可以快速融入氛围并了解。

3）摄影

本周六摄影年会，有拍摄，但还没放图

4）书法

书法方面联系老师，感谢老师单独开小灶，在周三询问完老师之后，明白自己的不足点，但之后没有进行及时练习。

3、Airbnb额度完成，尝试成功

本周的完成度，基本在50%，略低，下周需加强：

1、阅读两本书

2、瑜伽代课加强

3、摄影发圈要积极

4、书法天天练