有些放纵是更好地“滋养自己”

早晨在写给一年后的自己的信里面，特意多次提到了一个新的概念“对自己的滋养”。这也是因为看到了即将上市的新书《日日滋养》后的想法。

虽然书还没有上架，但是它的作者已经在公众号、视频号和喜马拉雅的平台上每日传播着“滋养”的理念和方法。无论是看她的文字，还是听她的声音，本身就已经是一个非常疗愈的滋养过程。

方法都很简单短小，比如“保暖”和“喝水”，这么平凡的日常小事，有多少人可以把它的功效从身体延展到内心呢？当然，身体的滋养是每个人最基本的需求，但也更多被认为对身体有益，甚至仅仅是必须，很少能够去体会它“滋养”身心的部分。

单是得听到“滋养”这两个字，就有种女人化水，滋润飘香的美感。或者换一种更容易理解的说法，就是要学会更多地自己爱自己。

当我们有被讨厌的勇气，就更能接纳自己。其实，学会不在乎别人对自己的讨厌会更容易，做到放下自己对自己的讨厌，是非常难的事情。

头疼两天了，内心一直在压抑着一种自责和焦虑的情绪。看到写作社群里大家都纷纷开始了新一年的计划，我在身体的煎熬里什么都做不下去，非常着急。难道别人的身体都不会生病吗？为什么别人生病就可以坚持做很多事情，而我每次生病都像毫无意志力一样，什么都做不了。有时候我跳出自己的身体，用第三人的视角去看生病的自己，甚至都在怀疑它的真实性，那种生病的状态就像演出来一样，怎么会随随便便就难受到这种程度呢！

可是，当我在新年对自己许下“滋养自己”的愿望后，我觉得我放过了自己。除了我自己，没有人会像我自己一样了解我的身体。在多此因为肠胃炎拉肚子就轻易晕倒之后，我必须接纳医生告诉我的“我的身体就是很弱，弱到一点点疼痛就会导致脱水。”别人能抗住的疼，我这个人，就是不行的。

但是这个事实我抗拒了三十几年。所以每次生病的时候，除了身体的疼痛之外，还有内心一个唾弃自己的声音折磨着自己。我总在责问自己，为什么一生病就需要一天一天睡觉，导致很多事情都被搁置了。可是，这就是身体的需要啊。每一次硬撑着起来做事情，脑子是完全跟不上转不起来的，进度一个也没有追上，还让身体延缓了恢复。 

新年第一天的生病，我渐渐接纳了自己需要长时间睡眠的事实。当我改变了自责的想法，以一种“我正在用睡眠滋养身体”的全新想法看待这个事情的时候，我睡得格外踏实。

对自己的讨厌是最应该摒弃的一种心态。它并不能帮助我恢复身体，更在病好之后陷入追赶计划的新一轮焦虑之中。至于分出精力去开心地锻炼身体，更变成了一种杜绝生病地任务，这就又陷入很难坚持下去的死循环当中。

新的一年，我决定用各种方法“滋养自己”。那么生病时充足的睡眠和之后锻炼身体，就变成了两个滋养自己的小方法，完全放下了负面的情绪和能量，开心做事一定会有开心的过程，结果也多半不会令自己失望。

一切都因“滋养”的目的而存在，因“滋养”而搁置的一些事情，也有了它们发生的意义。“接纳自己”也就变得容易起来。

首先更好地“成为自己”，才有可能更快地成为“更好的自己”！

zcool.com.cn