2021•力所能及 •• 任何事都没有自己的情绪重要

一个从来没有过的事情发生了，是一个突发的情况，这个突发的小事情出来了，或者是因为思维的惯性，也或者从来没有面对过，感觉有些郁闷起来。我意识到这个点了，想想其实不是什么大事，就算是再大的事，也要告诉自己——任何事都没有自己的情绪重要，情绪处理好了，任何事情我们都可以解决，反过来，不好的情绪大多数的情况是处理不好事情的。

这样照顾自己的情绪，也算是对自己好的一种体现。

不因为外在的事情影响情绪，不因为不好的事情影响情绪，不因为已经发生了的无法改变的事情影响情绪，不因为几个独立的事情同时发生而影响情绪，事情他只是发生了，而我们的情绪不能也不需要受到影响。我们的情绪不需要“接这个电话”，不需要给反应。

还有一个最重要的点——接下来怎么办，更多的注意放在然后呢，接下来怎么做。而不是一味的去追问为什么？怎么会这样？这样的追问是代表不接受这件事情的发生，可是接受不接受事情都已经发生了。

你觉得我们自己的情绪重要吗？

去问接下来怎么办这种方法你认为会有用吗？