微习惯的好处

2022-07-25 本文已影响0人金色之光

养成微习惯的好处主要体现在以下几个方面
1.解除抵触情绪，微习惯是一种非情绪化行为
2.成就感，微习惯在一分钟内就可以完成，在大脑内记录成功意识
3.微习惯可以做成大事，促成身份认同，如我是作家等
4.微习惯有助于改变大脑固定思维，促进行为改变