201907丨第4️⃣周检视（7.22-7.28）

90天目标：

(•͈˽•͈)每天早睡早起，每周跑步3-5km 3次➕瑜伽2次

(•͈˽•͈)骑车到同事香蕉家，跑回来带她体验一次骑行运动（5km）✔️

(•͈˽•͈)按时下班，7点前到家

1. 早睡早起

早起：5:30前起床，每天都完成了

来也助理帮我统计

早睡：21:00前休息，没有达成，最晚的时候要22：37才睡。

Sleep Cycle帮我统计

相对上一周有了一丢丢进步，下周再提前点安排事情，早入睡，给孩子做榜样。

2. 90天跑步150km，本周跑步3次完成8.53km，累计完成82.67km

咕咚帮我统计 咕咚帮我统计

体重起起伏伏，平均在51.5kg上下浮动

有品帮我统计

3. 最大收获：

①退出241秘书部工作，辞去副秘书长职务。在沟通交流中，更加明确自己的选择，在选择中成长。

清楚自己要什么，喜欢什么。在241听教练说的最多的是“贪多嚼不烂”，没错，我更喜欢亲子，也肩负着M组伙伴的践行路，所以做出选择。也算是践行了一次【以终为始】

给其他班委带来不便还请谅解，精力有限，要事第一✔️

②整理好办公桌，环境造就人才

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(✪ω✪)美好时刻记忆：写出了老公33个优点

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4. 更换了天使群的模式，虽然不再打卡，但在师父的指导下，我相信收获一样不会小，感恩遇见师父❤❤❤❤❤

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5. 感谢死党王渝栋赠送精品书籍，史蒂芬·柯维是我们的偶像。将勇敢发声、勤奋记录的日子保持下去，自己定位更清晰！

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