三天空中瑜伽教练培训后感

连续三天的空中瑜伽教练培训课程结束了，我们大多数人不仅仅身体还在回味空中瑜伽的疼痛感，而且对空中瑜伽仍旧熟悉又陌生。

其实三天的练习强度并不大，没有体能的训练，没有疯狂的背口令，大部分时间大家都很开心，虽然有些动作难道比较大，各种倒立的姿势，还有初次使用吊绳，各个部位被勒红勒痛了。

但是当老师说“这个体式非常适合拍照”的时候，大家都听得十分认真，并且练习的时候也很开心。

空中瑜伽学名叫反重力瑜伽，在哈他瑜伽基础上，结合吊床进行瑜伽练习，每个空中瑜伽体式都是在教练班学习过的，而且通过吊床的辅助，很多倒立等高难度动作都可以做到，感受到了不同体式的各种感觉。

汤老师的授课方式是老师一边说一边带大家一起做，学习一部分以后，让同学挨个把体式口令讲一遍。