什么方法祛痘最快最有效，用什么方法好

很多人脸上长了痘痘之后，想到的第一个问题就是如何快速的去除自己脸上的痘痘，而不是搞明白自己为什么会长痘痘，还有一部分人觉得脸上长痘痘也没什么大不了的事情，更加不会去重视了，所以今天在这里和大家聊一聊如果是长痘痘我们用什么样的方法去除！

那么在找到去除痘痘的方法之前，我们还是需要明白自己是如何长痘痘的？

因为长痘痘无非就是油脂分泌过多，毛孔被堵塞，细菌繁殖，产生炎症，最后形成痘痘了，而我们了解到的内分泌失调还有饮食不规律，以及说熬夜等等导致痘痘出现的原因也都是一些诱因而已，所以祛痘最关键的是控制油脂的分泌，消炎杀菌，然后疏通毛孔，最后补水保湿。

所以祛痘的好方法就是针对性的处理痘痘形成的每一步！

一、控制油脂分泌

导致油脂分泌的诱因有很多，第一就是我们的内分泌失调，第二就是吃辛辣的食物，第三就是作息时间不规律、第四就是压力情绪的影响、还有屏障功能受损等等。

知道了这些因素之后我们就需要一一的改正过来：

第一，雄性激素越多，油脂分泌越旺盛，当然这都是阶段性的，如果是长期的内分泌失调可以去医院检查！

第二，规范自己的饮食习惯不吃辛辣食物还有甜食。

第三，早睡早起，多运动，如果是控制不了自己，那么睡觉前把手机里会导致你熬夜的的软件全部删掉！抖音、微博、B站、知乎……第二天睡醒再重装！

第四，缓解压力，压力太大/心情不好的时候就去跑步，啥也别想跑就对了！也可以每天抽出半个小时做运动，跳绳、打球、做瑜伽都行，就算是在楼下随便走几圈也可以，调整自己的心态莫生气。

二、疏通毛孔

如果是皮肤不是很敏感可以适当的刷酸，溶解毛孔里面的油脂，如果是皮肤敏感有些中药成分也是可以溶解油脂疏通毛孔的。

三、杀菌

一般在痘痘里面的菌指的是厌氧的痤疮丙酸杆菌，它是一种生长在皮肤的微生物，平时与皮肤相安无事，一旦毛孔堵塞，就开始大量繁殖（因为厌氧）释放出细胞毒素，导致炎症产生。

可以采用水杨酸和杜鹃花酸都可以有一定的杀菌作用。

四、消炎

很多一些具有杀菌功能的产品都是具有消炎作用的，大家挑选的时候还是要看是不是适合自己的肤质。

第五，补水保湿

当我们的痘痘消灭的差不多的时候，就需要我们对我们的皮肤进行保护，增加它的自我屏障保护功能，所以补水保湿是很重要的一步。

所以祛痘用什么方法好，是需要配合自己的肤质，体质，生活环境等因素去考虑的，没有什么万能的方法可以帮助所有的人祛痘，因为每个人就是不同的个体，而痘痘的诱因也是千奇百怪，想要祛痘成功必须要我们可以了解到自己长痘的真正诱因。