第八章、为自己补血

肝血虚的初期症状：

1、眼睛老是觉得干涩，看一会儿书或者电视眼睛就觉得疲劳、酸胀的厉害。

2、手脚容易麻木

当发现自己肝血虚了，最好补血的穴位：血海和足三里。

血海：血海穴位于大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方，有称为血海的穴位。（坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴，或者用自己的掌心盖住膝盖骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然张开，大拇指端下面便是血海穴。）

每天早上9—11点刺激效果最好，每侧3分钟，力量不宜过大，穴位处有酸胀感即可。

足三里：第四章有讲。