跑步带来的改变

断断续续跑步已经有近4个月了，从最初的1公里不到，到现在的可以跑5公里，真的感觉像梦一样。但是在跑步的这4个月感觉到的变化真的很多。不光是身体的变化，还有生活上、精神上的变化。

1、身体上的变化

在没有开始跑步之前，感觉我和老公是不太喜欢走路的，还记得我妈给我俩的评价是，估计让你俩下楼买个酱油，你们都恨不得打的。确实是这样的，我俩以前是真的很不喜欢走，并不是说懒，而是真的走一小会就感觉上气不接下气了。但是开始跑步这几个月，明显感觉身体比以前好了很多，首先是我俩去哪里都愿意走几步，周末出门，一般都会选择坐公交，甚至我俩想过有没有可能坐车到地铁站，然后从地铁到家里的那7公里，我俩跑步回来，但是每一次都因为手里拿的东西太多，没办法成行，但我相信有一天，我俩一定会去做一次这件事情。身体变好的最明显的感觉是，追公交。昨天和老公外出，走出小区大门就看到我们要坐的公交车停在十字路口，从十字路口到公交车站大约有200米吧，我第一反应就说，“老公，跑快点，公交车来了！“老公还有些怀疑说：”肯定赶不上了，还有那么远呢。“可是在他说话的时候，我已经向前面狂奔而去，于是他也开始跑起来，不曾想的是，我俩一路狂奔，居然在公交车之前到了公交站台前，当我和老公坐上公交车时，我们俩相视一笑，老公说”没发现，体力这么好，跑这么快，居然都不带喘的。“

2、生活的变化

昨晚去跑步的时候，老公说先走几圈再开始跑，然后我俩有一搭没一搭的聊着天，老公说，其实我们以后就应该这样，吃完饭休息一下，然后下来走上几圈，让身体活跃起来，然后跑上几圈，再回去洗澡睡觉，运动完后，晚上休息也好很多。其实累了一天下来了，大脑也需要一些休息了，晚上再看书、写字或者工作效率都不高，最后无非就是把时间浪费在肥皂剧、网页、游戏上，那还不如这样在楼下走几圈，跑跑步，这样我也可以有更多的时间陪着你。老公说到这里的时候，其实挺感动的，平时我挺抱怨老公陪伴的时间很少，我们都有各自的事情忙，不忙工作的时候，我们有着各自的兴趣爱好，他喜欢写字、唱歌、看书……，而我喜欢做手工、泡咖啡、做美食……虽然住在同一个房子里，但是交流并不多，因为即使在一起，他看着他的书，我听着我的音乐，做我的手工，虽然我们需要各自的空间，但是作为女人，可能想要的更多的是陪伴，虽然这个纠结，有点矫情，但是女人应该都有点小矫情吧！我希望做美食的时候，他能在旁边给我读书，我希望做手工的时候，他能在旁边跟我聊天，虽然有些自私，但我就希望能时时感觉到他的陪伴。但是以前大部分时间我却感觉不到他的存在，白天我一个人在厨房做饭，一个人在蹋蹋米做手工，一个人泡咖啡，一个人打扫卫生，晚上我一个人玩游戏、刷微信、看卡通，而老公虽然坐在旁边，但眼中却只有农药。直到7月份的一天我们开始到楼下慢跑，从那时起我们晚上的时间几乎都呆在一起了，有时是我俩一起跑，有时是他跑我坐在小区长凳上，读着英文单词等他，跑完，俩人再手牵手在小区走上一圈，边走边讲述一天的感想、困惑、开心、难过，似乎心也比以前离得更近了。

3、精神上的变化

以前专注力不是很高，做什么事的时候容易走神，但是感觉跑步后，专注力提升了很多，因为在跑步的过程中我没有像以前一样听着音乐，看着风景跑，而是将所有的注意力都放到了自己的呼吸和身体的舒适度上，于是在跑步过程中如果感觉到有什么不舒服，就会特别注意试着调整，而不是像以前一样停止跑步，而且当专注力够的时候，会感觉到那些细微的调整，是否有效，也会在下一次出现这些问题的时候，采取什么样的方式进行调整。这样的专注力我再用到英语口语练习上，发现再来练习口语时，基本上脱离文字，光是靠听，一般简单一点的一遍就可以听明白，并且可以复述出来，而复杂一点的基本上听2-3遍就可以复述出来了。

一直以来都认为跑步只是一种运动，只是为了身体更健康才去做的事情，可是当自己真正开始做时才发现，跑步带来的不仅仅是这些，它还给了我更为和协的家庭生活，做事更专注，还让我更懂得了忍耐和不放弃。我也明白了为什么现在有越来越多的人爱上跑步，我想他们应该也感受到了跑步不仅仅只是一种运动，而是一种生活方式。

愿从今以后，都做一个风一样的女子！！