第202次冥想，来打卡

今天进行第202次冥想，来打卡。今天完成的是经典专注力冥想第三节和第四节，加深专注力训练(一)、(二)。这两节分别教导我们如何利用贴标签和放松来加深冥想时的专注力训练，比较实用。