告别EMO，勇敢说NO

生活中，常有我们不想做的事情，可迫于情面你不敢说“不”。很多时候，我们的不幸都源自不敢说“NO”。长期下来，我们会发生自己活得不像自己，活得一点都不快乐。

我们跟着作者本书的31种清醒活法，开启“拯救不开心”计划，找回曾经那个快乐的自己。

关于爱情，你不必让每个人都喜欢你，尤其是那些无关紧要的人。

合适的爱情，会让你开心和幸福，不适合的爱情，只会让你累。爱情，需要寻找能和自己有灵魂默契的人。在爱情中，没有必要讨好不在意你的人，在意你的人，不是欣赏你故作讨好的样子，而是欣赏你骄傲的样子。该执着的时候执着，该放手的时候放手。豁达乐观的人生，才会让我们的生活增加色彩和拥有完美结局。

关于社交，不懂原谅的人、不靠谱的人，我们要远离。

在伪亲密关系中，我们常被对方的不懂原谅导致自责。不懂得体谅，凡事都理所当然的人，不值得交朋友。人生，随着年龄的增长，思想的成熟，会发现每个人都有他自己的难处，我们需要学会的是体谅，而不是责怪。

在所有的关系中，我们都需要留白空间，凡事要掌握好“度”，做个守信的人，也告诫自己给自己留有余地。

关于职场，如果讨好别人有用，还要努力干什么？

我们生活的社会，是一个由许多“点”跟“线”连起来的“面”。人与人的关系密切，所有人脉固然重要，而实力过硬，才是我们自己的人脉。

世上的所有事情背后都藏着委屈，我们要做的不是抱怨，而是把委屈的经历变成我们以后有用的经验。

你的善良，要留给懂得感恩的人。如果我们当好人上瘾，那就会有人占便宜没够。善良的同时必须带点锋芒，如果性格强硬不起来，也要假装不好惹。给自己安全感，增强自己的气场，生活也在不觉中有了改变。

关于生活，从无精打采到元气满满。

快乐，能使我们有希望和信念，能使我们生命得以延续。不要为了任何事情去消耗我们的生命，也不要拿快乐这件“无价之宝”去换一些“有价”的事物。

成也心态，败也心态。即便生活很糟糕，我们也要稳定心态。人活一生，心态很重要。

记住，我们所有的努力与选择，都该基于对自己的热爱。

做个敢于说“NO”成年人，你无须讨好这个世界。