跑步（二）
2018-02-25 本文已影响0人
昆虫明子
……说起跑步，不知道从何说起，接着上回说吧。
08年毕业以后，由于工作原因
我再没有跑步。
每天早出晚归，为了生活拼命工作着。
有时候想想到底是为了什么活着，
一切东西都是生不带来，死不带走，
活着却要为得到那一张张红头纸努力。
就这样浑浑噩噩两年过去了，
10年宣布结婚。
组建了家庭，什么事情都不能是一个人说了算了
谈恋爱时所有的东西都是甜蜜的，
对方的一句话都可以理解成甜言蜜语；
结婚后就大相径庭了，
工作时间太长，没有时间陪对方，
有时候因为一些鸡毛蒜皮的小事就会吵架
因此我辞掉了以前的工作
换了一份比较轻松的工作
从此开始了我的跑步之生活。
跑步还是运动量比较大的运动。
有时候我就告诉一些刚刚开始跑步的
由于长时间没有活动过，切忌第一次活动量过大。
我们要有个循序渐进的过程
虽然我以前有过跑步的底子
但是我还是非常小心
刚开始就是快走，慢跑来适应
开始的两天时间你会感觉腿部肌肉的疼痛
不要害怕，这个过程是每个跑步必经的过程
大约3-5天，过个疼痛感觉就会消失
再跑步就是全身舒服了。
开始跑的时候可以先在操场进行
转圈，慢跑。
时间长了可以进行路跑，
我就是喜欢路跑，
每天选择不同的路线。
每天会看到不一样的风景。
每天会有不一样的感受。
……
