50-7吴军阅读与写作50讲

07 层次：如何兼顾广度与深度

笔记：

阅读分层次，兼顾知识面、知识完整性和深度：

1、浏览的书，快速翻翻。了解书的轮廓和感兴趣的内容。做记号。好书存纸质版。

2、细读的书，逐句读完。边读边边划重点，重点内容建索引。

3、典藏的书，参考书，或者品读书（反复读）。

杂志的信息比书更有效。

深度阅读的两个目的：

1、构建自己的知识图谱，深层阅读是树根，大量浏览是枝叶。深度阅读的书，用它的内容构建知识体系和认知框架。（教科书要能把整本书的要点都明白说出来。）

2、有去伪存真的能力。

作业

自己的典藏书目

如果从建立知识图谱的角度来说，能称得上典藏数目的，还真是没有。

所以，计划在完成写作的大咖训练营之后，把中医食疗的书，按照吴军老师的浏览+细读+典藏+杂志的方式，逐个细分领域地开始做。

到时候再跟大家分享！

学习中医食疗的典藏书目：

1、高校中医专业教材，《中医基础理论》、《中医诊断学》、《中药学》、《方剂学》、《中医食疗学》、《中医药膳学》。食疗师培训教材。

2、中医典籍，《黄帝内经》、《神农本草经》、《本草纲目》、《伤寒杂病论》等

3、食疗经典，《食疗本草》、《饮膳正要》、《随息居饮食谱》等

以上三类，要细读，同时也是工具书。

4、可以构建知识体系和认知框架类的书《中国药膳大辞典》、《中医状态学》、《中医健康管理》等。