手机时代的颈椎保健分享

颈椎的问题，就是经络堵塞。

经络治病，其中有一个重要的思路，就是任何经络，除了治疗本经病以外，只要是在此经络循行经过的地方，如果出现了酸麻胀痛等症，都可以通过按揉、刮痧、艾灸该条经络进行治疗，其中以三者结合效果更佳，

第一个是颈消穴。以指代针把手伸开找颈消穴，此穴是经验学，书上没有的穴。在大拇指和手腕之间找痛点按揉，每个人身体状况不一样，所以可在穴位所在区域内找痛点按揉就能有作用，在电脑前工作前先揉五分钟，工作四小时颈部都不会僵硬。

第二个是承浆穴。承浆穴位于人体的面部，当颏唇沟的正中凹陷处，在穴位所在区域内找痛点按揉就能有作用。其中颈消穴是主穴，承浆穴是副穴，两个穴位配合使用就能达到比较好的效果。

颈消穴还解决呼吸问题，头昏脑胀或者肩部不舒服，它都有效，最有效是颈椎。

那颈椎不好，应该怎么办呢？杜绝或减少使用手机和电脑，这显然不太容易做到。那么如何减少对颈部的伤害呢？

一、看手机时高抬手持，手机屏幕中心与眼睛在同一高度是头部，保持垂直位。

二、时间不宜过长，经常变换姿势。

三、手机不宜过大过重，善于借助器械支持手机，减少负荷。

四、其实凡是有颈椎病的人，或者经常落枕的人，说到底都是手臂上三条阳经不通的问题，而三条阳经都会经过大椎穴，所以肩颈不好的人，大椎穴都会鼓出一个大包，看上去就好像脖子后面肉很厚，那可不是因为胖引起的，而是淤堵导致的。这时候如果想消除大椎穴上的硬块，可以在大椎穴刮痧或艾灸比较安全。