对痛经say no，今天就把月经不调彻底说清楚！

每个月总有那么几天

小仙女会变成小咸鱼

小腹里犹如多台挖掘机同时在施工

又仿佛吞了几百颗图钉被大货车反复碾压

你期待蓝盆友悉心安慰

他却说“多喝热水”

还真不是女人爱矫情

如果经前总是流黑血、易怒

血色暗红结块、痛经冒冷汗

经期紊乱还伴有乳房肿痛

是会引发多种危害的

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颜值降低

长期月经不调会导致内分泌紊乱，脸色萎黄无光，容易皮肤松弛、毛孔粗大，长出色斑和暗疮，还可致乳房下垂。

“炎”值升高

现代医学已证实，月经不调可能会引发妇科炎症、月经性牙痛和皮疹、宫颈炎、宫内膜异位等。

肝郁乳痛

月经来潮靠的是肝脏疏泄，由于此时体内激素分泌不稳定，女性易消极多疑、好发脾气，进而怒气伤肝导致乳房肿痛。

闭经瘀滞

闭经分两种情况：一是到了年纪还没来月经，二是之前月经来潮规律，之后因某种病理性原因停经6个月以上。

导致不孕

据相关统计研究表明，不孕的重要因素之一就是月经不调，直接影响正常排卵，受孕的几率自然减少许多。

月经不调非小事，调养良机莫错失

痛经宜多食含维生素E丰富的食物

如谷类、水果蔬菜、海藻

贝类、豆类、肉、蛋、奶类等

宜根据痛经的不同

多餐具有温通、顺气、化淤、补虚作用的食物

温通食物有荔枝、生姜、茴香、花椒

顺气食物有橘皮、柚子

化淤食物有：桃仁、米酒

补虚食物有乌骨鸡、核桃、羊肉、山药等