笔记：如何培养孩子的内在动力(5)加减法

能够健康出生的孩子，其实天生都有内动力，因为只有这样的孩子，他才能活下来。后来因为不恰当的养育，导致了孩子的内在动力被破坏。内在动力一旦被破坏，孩子就变得消极、逃避、退缩，让人头疼。

从孩子出生开始，内在动力是怎么被破坏的？什么样的行为是给内动力做加法？什么样的行为是给内动力做减法？

在生命的头几年，内在动力分为三个阶段。

第一个阶段是支配愉悦。孩子克服困难后很兴奋，单纯享受支配带来的快乐，他们不会寻求他人的关注和赞赏，失败了也不会气馁，继续玩别的。这个时候的孩子，世界里只有他和眼前物件。我占有我高兴，与世界无关。

第二个阶段开始寻求赞许。两岁开始，孩子开始预期他人对自己表现的评价，眼睛开始有别人。

成功的时候，希望能被别人看见并赞许，做不好的时候也会扭扭捏捏想要逃避。这时候，我们对孩子的回应就参与了孩子动力的形成。

第三个阶段，三岁开始，孩子会独立对成败作出反应，成功的时候会感到骄傲，而不是单纯的快乐，失败时感到羞耻，而不是单纯的失望。这时候孩子对自己就有了一个我很棒或者我很笨的基本评价。

孩子做事情的过程，从自顾自地做，到在意别人的评价，再到自己评价，行成了一个三角关系。

从两三岁开始，父母及旁人的回应就在深刻的影响着孩子的内在动力。我们的回应要么给孩子内动力做减法，要么做加法。也许有的家长说那我不回应就是了，这是不可能的，因为忽视也是一种回应的态度。

内在动力的减法

对孩子的评价不好，是否定，怕孩子做不好，是担心。让孩子按照我们的意愿做事，是控制。直接替孩子做是代劳。

概括来讲就是否定、担心、外加控制、代劳。之前我们讲到连续的否定是对孩子精神世界的电击，会导致习得性无助，让孩子彻底丧失动力。而对孩子的担心，会导致不信任和防御。而控制和代劳是把孩子的内在动力连根拔起。

我们在很多日常小事上都在消耗孩子的内在动力，家长的感受和孩子的感受往往会发生冲突。比如孩子自己扎头发，觉得特别有成就感，妈妈不同意，怕孩子自己扎不好出去丢人。如果让孩子自己扎头发，妈妈会忍得百爪挠心，如果按照妈妈的意愿，又轮到孩子百爪挠心，久而久之，孩子就会陷入无助的状态，觉得自己一无是处。作者问这位妈妈：扎不好有什么危险吗？妈妈回答：那倒没有，就是看着难受。作者让妈妈做一个实验，就让孩子自己扎头发，完全不干涉，看看会发生什么。结果自然是孩子做得越来越好。

基础感觉严重受伤的孩子，身上有很多共同特征，比如容易无聊、情绪低落、爱纠缠、拖延、害怕困难、没有坚持精神…家长往往觉得无从下手，其实这都是日复一日给孩子内动力做减法造成的。有一个这样的孩子过来咨询，作者给出的建议是把平时给孩子讲的道理先砍掉三分之二，只保留对孩子最低限度的管理，一段时间后，孩子变得积极不少。

当我们不知道怎么改变孩子的时候，第一个办法就是先停止给内在动力做减法，尽量不要否定、担心、控制和代劳。当然，这只是第一步，更重要的是要学会给孩子内在动力做加法。

内在动力加法

之前我们讲到内在动力的核心是感觉，而感觉又分为基础感觉和对事的感觉。如果想让孩子有充沛的内在动力，就要这两个感觉同时好，所以做加法就是要同时成就这两个感觉。

因此我们要给孩子提供安全的心理氛围，不断给孩子支持和肯定，让他的基础感觉好，这个需要长期的坚持，并没有立竿见影的方法。同时培养孩子的探索精神和灵敏的感知力，让他对事的感觉也好，具体做法就是对孩子的提问要做清晰的回答，不让孩子有混沌感，这个需要能力，所以家长自己也要做一个勇于探索的人，跟孩子一起成长。这里作者举了两个例子，篇幅太长就不在这里一一列举了。

总结：否定、担心、控制和代劳是给内动力做减法，支持、肯定、安全的心里氛围是给内动力做加法。

早上听了下一课，感觉好有共鸣，明天的笔记干货会更多哦~