八月第三周时间日志

被项目裹挟着，不断向前

工作69.2小时（工作时间太长）

参加了一个大的并购项目，开会、改协议都是自己上，花了很多时间。其余项目由team往前推进，感激。

改进：可以多做点事，但也要调配资源，最优化效率和效果，别搞得自己太累

睡眠53.8小时

平均睡眠质量78%，这周虽睡的晚，睡眠质量却不错，怀疑app坏了

平均上床时间1:33，最晚是3点，最早是12:30，有3天是2点多，其中有一天开会3.5小时到凌晨1:30，接着改协议。主要因为这个并购项目，占用很多时间。由于晚睡，觉得很疲劳，妈妈也提出担心我的身体

晚上平均睡眠时间7.3小时

改进：睡觉时间要提前，宁愿早点起床工作。

用餐16小时

平均0.6小时

请team吃饭2.6小时，和妈妈男友吃海底捞1.5小时

运动9.6小时（步行6.4小时、骑车3.2小时）

运动时间达到9.6小时还挺意外的，归功于骑车和步行

游泳300米，好久不游，不敢太多

继续保持

洗漱4小时、美甲1.5小时

跟妈妈吃海底捞，顺便做了一个指甲，心里美美的

交通4.4小时

搬家以后通勤换成骑车，速度快又能锻炼身体，很划算

交通时间主要是送妈妈去机场，去鸟巢看演唱会

演唱会3.5小时

五月天演唱会，路转粉了。看演出会需要投入进去，成为其中的一份子，这样才嗨。

以后要常去看演唱会

上网2.3小时

主要是刷朋友圈和看公众号。实际时间可能更多，有时候吃饭或工作间隙翻朋友圈，不一定记录了。不过这周忙的也没什么时间上网

没有纸质阅读

改进：周五看了1-2篇公号文章后，工作状态立刻变差。上班时间不看文章。要增加纸质阅读时间，看经典书籍

总结1.1小时

周末晚上总结

继续保持

下周要减少工作时间。

多一点学习时间，适当调整一下工作节奏，休息一下。

时间日志要准确一点。