冰雪精时力实践100天【Day63课后实践】
2018-10-06 本文已影响15人
阿朱姑娘在长春
【国庆学霸打卡】
我是学霸，我的打卡如下：
这是2018年10月6日“崔律·100天精力和时间管理训练营”第9.6讲的课后实践。
<实践日志>
1.我在本讲中学到的点：
升级日清单，设置任务的时候设置好时间范围，这样可以帮助自己有意识的记录时间，知道自己每件事花多少时间。
把不适应的东西慢慢变成自己适应的这是一件值得挑战的事情。
回顾：这一周学习内容
首先大脑呀，是用进废退的，学习可以改变大脑。(20世纪的2大发现)
专注的节奏，一次、一天、一周、一月、一年
专注的仪式感，触发器、着装、环境的仪式感（昨天因为想看文献在家看不下去，去了高中上了一会儿自习）
专注力提升，心流和两类休闲，专注看剧玩游戏也可以学习
专注力提升小锦囊，大自然复原、冥想、升级日清单。
2.我的实践：
3.我的疑问(周六答疑) ：
4.其他想说的话(如有)：
