19带带+做完事情后，给自己一点小奖励

今天开始撸课件，早上起床后，就开电脑做事，两个多小时把课件需要的全部背景图抠出来，这是今年我做过最大批量的抠图了O(∩_∩)O哈哈~心里很有成就感。扣完图脖子都硬硬的，赶紧起来做了个小操，活动活动筋骨，吃上一小块蛋糕。

当我在做一件自己有兴趣的事情时，精力会特别的集中，做起事情来会比较有效率，做完后有一种酣畅淋漓的感觉。每次做完后，再给自己一点点小奖励，这也是从洋葱阅读法里，学到的小妙招。

给自己设定一个阶段性的计划，比如这个小时做完哪些事情，或者这件事情，准备用多久做完，这本书准备多久读完，当自己完成后，给一点点小奖励。

我们都需要被夸赞，自己表扬自己，是最快速，最直接的，让自己可以沉浸在被赞美的情绪里，做起事情来，我觉得更加的顺畅。