此时此刻和每时每刻

读一本书，能产生1到2点触动和思考就很不错了。

如果产生的认知更新能够应用于实践，那就更厉了。

读稻盛和夫的《斗魂》，他提出在日常生活中要下意识的加强“有意注意”，也就是注意觉察每个时刻，注意观察那个时刻的一些细节。

我对这个观点触动很深。这么多年以来，不知道从什么时候开始，我是关闭了自己的觉察、观察大门的，漠视所有。这是个很可怕的习惯，这也让我错过了很多精彩，错过了自我成长。

现在没有必要追究当初为什么会这样，但是既然意识到这个问题，就要从眼下，从现在开始改变，加强有意注意的锻炼。

每时每刻，微风在轻轻地吹，小草在抽节长高，花儿在张开花瓣，孩子在愠怒，朋友正孤独，世界中的一切都在发生着各种各样的精彩和变化。觉察这些变化，感受它们！