锻炼身体，适可而止

不到五点钟，天已经亮了。突然想起来，那一年刚到温州打工的情景。

人地生疏的我，每天晚上早早地就睡下了，往往夜里三点多就醒了，辗转反侧无法再次入眠，只好爬起来夜跑。

沿着汇昌河跑一圈下来还不到五点钟，回到宿舍里洗澡洗衣服都是小心翼翼地，担心影响到隔壁的同事休息。

或许是那些年在水泥铺就的马路边跑步跑得太多，从前年开始就发现路走的多一点，右边的脚后跟就疼痛加剧。骨科医生诊断说是“筋膜炎”，建议我以后少走路，避免跑步。

这两年听从医生的建议，最明显的后果是，小肚子慢慢地凸起，直接变成了不折不扣的中年油腻大叔。如今想要恢复以前的身材，突然发现，这是一件多么难办的事情！

看来锻炼身体也需要科学合理，适可而止。否则的话，到了一定年龄，必然要为年轻时候的任性承受无法治愈的后遗症所带来的苦痛。