如何帮助孩子面对愤怒？

我是叶子，两娃妈。心理学工作者，从事中小学心理健康教育工作13年。这是我的第3篇原创手稿。

老大有个好朋友叫陶陶，有一天和陶陶上完乐高体验课一起回家，他很希望能到陶陶家玩一会，

妈妈：优，现在很晚了，陶陶哥哥的爷爷奶奶睡觉了。我们改天再去。

优：你骗人的，你是坏蛋，我要带你去医院打针吊瓶。

（为什么打针吊瓶？因为他每次说要带我去医院打针吊瓶的时候，我都会装哭，说我害怕。他这是在说，你让我不舒服，我也要让你不舒服。)

妈妈说：优，你很希望去陶陶家，妈妈现在不让你去，你很生气是不？

当妈妈不加评判地帮助优看到自己的情绪状态时，这孩子委屈地哭了，那能量一下得到释放，然后很快地平静下来。

分手的时候主动邀请陶陶明天到家里玩。

这是老大四岁的故事。

如今他已经六岁半了，上了小学，是个性发展的重要时期，常常和大人有不一样的想法，特别在时间的管理、和弟弟相处的部分，发生过很多次的亲子冲突。（当然，这个时期的亲子冲突，大人的能量会远远高于孩子，只是老大会通过持续的哭闹试图表达自己的不同想法和立场)

有一次，和爸爸争执完，老大还在自己的情绪里，哭闹不停。

爸爸试图和老大讲道理，但看起来不太管用。

我把还在哭闹的老大抱在怀里，说:优，你告诉我，你现在怎么了？

优:我不喜欢爸爸

妈妈:嗯，是的，爸爸的一些行为让你感受到什么？

优:很生气。

妈妈:是什么事情？

…………

我看到当老大尝试着用语言表达出来的时候，愤怒也慢慢变小，最终散去。

愤怒是孩子成长过程中很常见的情绪，当愤怒来敲门，我们首先需要帮助孩子识别，接着帮助孩子表达。然后才有机会看到愤怒背后的蕴涵的关于我的信息，我的期待，我的渴望。