如果你累了……

在我们的工作、生活中,每个人都有累的时候,身体的疲劳只是短暂的,而"心”累是长久的。我们至所以感到"心”累,这是身体向我们发出提醒。如果你累了,你会怎么办？是积极的调整心态,还是消极的硬扛到底。如何正确的选择,这个问题仁者见仁，智者见智。

造成“心”累大部分的原因是生活节奏快,工作压力大,我们的身心常常处在亚健康状态下。身体的疲劳好治,只要你好好的休息一下就会缓解过来,而心累就有些难治,因为涉及到我们无法窥视到内心世界。有的时候,看似表面很健康,内心未必就健康。

正真的健康是身体健康和心理健康,两者完美结合的身心健康。如果你累了,除了身体的休息,更要注重心情的调整和放松。这样才能保持身心健康的状态。有的时候,我们只注

重身体健康却忽视了心理健康,殊不知心理健康比身体健康更重要。

身病好治,心病难医。如果你累了,很多时候并非身体疲劳,而是心累。如果不学会调心态,不仅会心生烦恼,而且还会损坏身心健康。所以说养生贵在养心,心情好了,自然也就身心健康了。