你的问题不是你的敌人

     【很多人都将自己的一些“问题”视为敌人，试图消灭它，但艾瑞克森反而会建议他们接纳“问题”，同时用更优雅的方式去和“问题”共舞。当个案学会优雅的表达自己任何意愿时，这个意愿背后藏着的力量就被人性化了，而所谓的“问题”也不再是问题。”这是艾瑞克森的治疗风格，他其核心是对潜意识的信任。】

在书中读到这段话时，觉得内心被一下子触动。深受启发。

不将问题视为敌人，并进而试图消灭它，而是接纳问题，同时使用更优雅的方式去和问题共舞，之前，从来没有人告诉过我，还可以这样对待自己的那一部分，那些我们所抗拒和排斥，并深深困扰我们的部分，我们把它称之为“问题”，恨不得彻底处之而后快。

但是，艾瑞克森说，不要。不要视你的问题为敌人，而是像一个舞伴一样，你们要与之优雅共舞。

这样做的核心是什么呢？我觉得是信任，即信任你自己身心的链接和他们的一致性、统一性，信任你的潜意识知道自己在做什么和怎么做，知道自己想要的是什么和知道怎么要到。这同时也意味着你要放弃控制和执着，即真正的放弃“我执”。

这将会是一种怎样的体验呢？在你的个人经历中，有没有过这样的体验呢？

试着去学习相信自己，相信发生在你身上的说有都是有意义，有价值的。对于那些被我称之为“问题”的部分，先不急着去“解决”它，而是先试着努力去“理解”它，并用更具有创造性和建设性的方式，去和那些看似带来现实困扰的“问题”握手言和，甚至优雅共舞，单是想象一下，就充满了不可思议的奇妙和吸引。

这会代理怎样完全不同的生命的体验呢？

不如，就从当下困扰你的这一个问题开始？