心理养生

昨天第一次听到这个名词“心理养生”。明白了自己和大姐二姐渐行渐远的原因。

我们相识是源于写作，链接在007不出局的写作培训营。

那个时候，我苦于自己文章总是流水账，写作四年没有改变。

相识后我们一起参加了朱老师的写作培育、终身写作共读学习以及007的写作直播课。

想起那些日子，我们每天有说不完的话，每个人都有着饱满的写作热情，互相点评，挑毛病，看得见的进步。

我好像也开了脑洞，思维敏捷，好文不断，简书上榜数次。大姐的公众号文章每周更新，担任了当地一公益组织公众号的管理，二姐在我们的带动下加入了简书日更，三个人卯足了劲，争取为自己写本书。

一年过后的今天，我们渐行渐远。

大姐爱上了直播，主要精力都花费在直播上，先是经络养生，而后直播开书店卖书。

二姐家里添了二宝，带两个娃娃，自己的时间更少了，偶尔有时间更愿意读读文，听听书。

只有我还坚持在写作这条独木桥上，坚持着日更。

为什么能坚持？

我之前也不是很明白，说热爱吧，好像谈不上，因为没有目标。说喜欢，又不能做到精致，每天啰嗦地记录生活，没有文学感。

今天听到“心理养生”这个词，我明白了，因为写作能抚慰我的灵魂，只有这个时候我才是身心合一的。

年过半百，对金钱、物质、名誉没有了那么多的渴望和向往，唯有对心理健康的渴望日益增长。

凡事多一些觉察，少一些评判，让自己安静下来活在当下，调动五感去觉察身体的反应、心理感受、行为表现，更好地管理好自己的情绪，多爱自己一点，给自己多一些肯定，对孩子多一些相信，更多一些放手。

我以前以为爱，就是要给他人最好的，自己并不重要，可以克服。结果把自己弄的很疲惫，经常莫名其妙不开心，心里委屈又说不出来。                     

今后，要注意心理养生，要先爱自己，爱自己100％，爱孩子60％，爱自己多一点，爱他人少一点，爱满自溢。

写作和运动，不容置否的两种养生方式。

为了优雅的老去，为了将来不无尊严的离世，必须终身坚持。