将静心带入生活中的每个当下

“禅并不是什么令人兴奋的东西，而只是对日常生活的专注。”

今天与大家分享日本著名禅师铃木俊隆的12条生活禅修准则，愿将静心带入生活中的每个当下。

一，一次只专注于一件事情。

二，慢慢地、谨慎地做事，不要匆忙进行。

三，全心全意关注你的任务，不完成目前的事，不要开始下一项。

四，少做。如果你少做，就能够更专注、更投入地做事。

五，不要把事情安排得过于紧密——相反，在事情之间留些空间。

六，给生活创造仪式。仪式给人一种重要的感觉，需要给予注意，以正确的方式完成。

七，为特定的事情分配好时间，以保证它们有规律地完成。

八，花时间静心，这是一种活在当下的练习。

九，保持微笑和服务他人。

十，专注地做每一件小事。

十一，思考我们真正需要的是什么。

十二，简单生活，处理掉那些没有必要的和不重要的东西。