自言自语有益身心健康，你相信吗

心理学小知识：自言自语有益于身心健康。心理学家认为，自言自语不但不是件可笑的事情，还是一件有利于身心健康的事情，甚至在生活中值得我们每个人去学习试试。它能够缓解压力，调节自己的情绪，有时候还能帮助自己理清事情的头绪，更智慧的对待问题。当你心事重重愁眉不展，没有办法缓解紧张情绪，去跟朋友或家人唠叨又怕打扰别人，那么这个时候，你不妨试试压低声音，跟自己说说话，给自己提一些问题，或许紧张的心境就会平和下来。同时，当你情绪平复不断给自己提问的时候，已经慢慢理清思路，找到了问题解决的办法。