好习惯

1、早睡早起

    随着人们对电子产品的依赖和生活习惯的变化，晚上晚睡早上赖床的行为在人们中间盛行。其实这样不仅对我们日常工作造成巨大的影响，对我们的身体健康也同样有着严重的危害。

    晚上睡觉尽量不带手机上床，最晚11点之前一定睡觉，早上早早地起来收拾洗漱，你会发现可以有条不紊的完成很多事情，不至于让自己手忙脚乱。

2、坚持锻炼

    身体是革命的本钱，健身锻炼不只是为了一个好看的身材，在锻炼的时候可以加快我们人体的新陈代谢，延缓衰老、提高免疫力。

    而且运动可以让人更加自信，并且更加快乐。所以，坚持养成定期锻炼的好习惯。

3、制定目标

    不管是工作还是生活上，一定要有规划的给自己制定好目标。