6.24晨读感悟1

记录小灶群回归第一天

今天的晨读书本是《跑步，成为最好的自己》

当你自己有状态的时候，会发现好像自己想什么，就来什么。昨天和班班说准备回归，今天的话题就非常适合自己，是一个好的开始。

跑步，成为最好的自己——感触太多

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记得我在16年8月份准备转行的那段时间，让我自己坚持走下来的就是因为跑步

不过当时因为工作的原因，我只能在下班后晚上跑步，也因为在日本的原因，环境特别好，不需要专门选场地再开始，所以只要下班回家换上跑步鞋和运动衣，就能沿着小区的马路边上开始跑步。

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最开始跑步是：

因为发现自己总是在计划着做很多事情，但是却没有做的好的地方，所以开始给自己设定目标，通过做好跑步这件事情来证明自己，其实我也可以很好的把一件事情坚持下来。

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最开始是通过用咕咚打卡，朋友圈分享，毕竟每个人都会要点面子，开始的刻意性训练让自己先做到，然后在形成规律性之后，就会自然很多，因为你能感觉到跑步是一件特别能让人专注的事情，接下来你能体会它带给你的乐趣，也就能让自己更好的去坚持下去。

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跑步是一件只要你去做就有收获的事情。所以当自己通过跑步有了正向反馈，比如说@身体跑步没那么累了呀？精神力更好了，呀？人更通畅了呀？瘦了呀？

但是给我自己带来的最大正向反馈是：每次跑步完了之后，我都会望着星空，不是想家了哦，而是觉得，其实我们每天遇到的一切其实都不是问题，只是解决起来时间长短不一而已，又会期待第二天的跑步，把它融入自己的生活必需品当中去。

这样的每天都是有期待性的，也通过这半年的时间，让我自己坚持下来了，自己变得自信，相信自己了。

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后来有朋友问我：

怎么那么有坚持力，因为我是在最难坚持的季节，从8月份到次年2月份，最难的是冬天，都能迎风跑(不过的做好御寒措施)。

真的就是坚持每一天就好，细化目标，像猫叔说的，晨读感悟，先从100个字开始，别一开始就设定太长远的目标，因为自己都能被自己吓死。

跑步，成为最好的自己

001、收获好身材，收获健康积极的生活方式

002、可以让自己学会专注，不管是生活中还是工作上，专注才能提高工作效率和时间的利用率

003、成为自己情绪的发泄口，就算你遇到再大的问题，迎风而跑，让风一路吹干你的泪水，一切都会过去。

004、用跑步，让自己开始坚持做好一件小事

记于上海 2017.6.24 1：00