自我践行1000天1.0 ～D47

一：运动  饮食  体重

运动～

早上45分钟拉伸 激活

饮食～

早餐：一杯茶

中餐：美式咖啡一杯

晚餐：洋葱青椒炒羊肉  无糖抹茶酸奶  小巴桑葚 小块奶酪

体重～在外未称体重

二：阅读➕听书

《樊登讲论语》每日朗读分享

好好吃饭

三：三只青蛙

1）  ：工作落地执行～效率

2）： 抗衰课➕财籽课

3）：调理颈椎和脊柱侧弯

&：反思：

若想得到世界上最好的东西
先向世界展现最好的你

  既不是出生豪门，也不是天生聪慧，那就得拥有开放思维，多接受新的事物，去别人的世界里看看，也有可能总认为自己再试错，没关系，一个人一辈子不管要走多少弯路，只要有勇气踏实走好每一步，就能达到自己想要的正确方向……

  一定别给自己找很多的借口，把自己固定在一个框架里，养成固定型思维和行为，也许你就真会成为你口中的自己！

具体路径解焦虑