冬季生活小常识

1、冬天天冷，人们喜欢吃多油脂，高热量的食物，再加上运动量少，因此容易发胖。为了健康，应多吃点凉菜，多一点运动。

2、冬天人怕冷，与食物中缺少无机盐有关，应该多吃些块茎类蔬菜。

3、冬季常吃些萝卜，有利于止咳化痰。

4、香菇味道鲜美，常吃它能够有效的防止流感。

5、冬季要多吃蔬菜和水果，它们富含维生素。维生素C可以提高人体对寒冷的适应能力，维生素A能增强人体的耐寒力。