能量创造六步走，轻轻松松享受由内而外的瘦身之旅！

你只有觉得自己现在已经够美、够好、够迷人、够顺眼了，你才能够吸引来更美、更好、更迷人、更顺眼！

～紫雨老师

紫雨录

最近胖了很多，都不敢去称体重了（捂脸）

昨晚在泡澡的时候又想到这个问题，突然想笑啦！我不是魔法一枝花吗？还有我办不到的事情吗？

这个瘦身，我不仅要瘦，我还要轻轻松松地瘦！（想到就想笑！）

一早醒来，就在我愿望实现最多的晨读群去投射：我要身体健康轻盈，身材苗条纤细，我要轻轻松松瘦下来！

又打开ipad，找到老师的丰胸课，一边听课一边练瑜伽

老师这堂课太精彩了，以致于我在练瑜伽的时候，中途几次不得不停下来做笔记

是啊！我是魔法师了嘛，我可不要再苦哈哈的行动瘦身了，我就是要轻松愉快的能量瘦身！

能量瘦身四步法：

第一步：面对现状：体重不理想，偏胖（斗既成）

前段时间去省城参加高级工程师继续教育，学校伙食非常好，让我不由得多吃了一些

上周下基层营业普查，基层单位大鱼大肉招待，结果我又忍不住多吃了些

这不，一不留神，我的体重就又飙升到了54公斤了！

这对于身高勉强达到160㎝的我来说，看起来已经很胖啦！

脸也看起来大了很多，整个人感觉都胖乎乎的

这让我距离自己最理想的体重48公斤越来越远了，足足相差了6公斤！

6公斤，是多大一坨肉啊，这要费多大力气才能减掉啊

呜呜呜～～

第二步：不那么抗拒我的现状（一步一步来）

怪自己嘴馋，没有控制住嘴巴多吃了吗？

唉，吃都吃了，怪罪自己有用吗？

况且抱怨怪罪，只能让我心情更加不好

再说，抗拒什么来什么，我要是这样抗拒下去，我的体重难道不会还往上涨吗？

呜呜呜，那就更可怕了！

再说，如果我看自己基调是胖的，匮乏的，吸引力法则也不会让我瘦下来啊！

如果你老是看自己不顺眼，那我又如何让自己变美了呢？

第三步：不频繁做纵横比

不跟别人比，也不跟自己以前比

别人是别人，我是我，比较没用！

以前的我是以前的我，现在的我是现在的我，比较也没用！

既然跟别人比，跟自己比都没用，那我还是不比了！

第四步：接受现在的样子，包括一时半会瘦不下来的样子

不管以前我是多么瘦了，也不管我的理想体重了，重要的是：我要接受现在的自己就是这个体重了！

我不仅要接受自己现在是这个样子，还要接受可能一时半会我也瘦不下来，达不到理想体重

我说过要好好爱自己的，无论我是什么样子，我都要爱自己！

爱自己就是要接受自己的样子啊！体重不是理想的又怎么样，没关系的！

嘿嘿，你别说，当我这样跟自己说了以后，立马感觉好多了！

第五步：欣赏自己的美

接受了自己现在的样子，也接受了自己可能一时半会都瘦不下来的样子的基础上扩大欣赏范围

我的肌肤白皙透亮，紧致有弹性，特别显年轻，这是我比较开心的事也是很多人都羡慕不已的

而且我的身材好啊，前凸后翘，婀娜多姿，很性感呢

最厉害的是我的瑜伽倒立，让很多人都惊讶不已呢

还有我的爱人对我的疼爱，也是让人羡慕不已的

还有我的孩子懂事孝顺，学业优秀，积极上进，多少人羡慕着呢

还有我有房有车有存款，有钱有闲有健康的幸福生活，是多少人的理想呢

我拥有的这么多美好，让我想到就会笑说到就很爽！

第六步：更上一层楼，挽起袖子，集中投射身材苗条纤细！

我是魔法一枝花，我要能量创造！

我要瘦，就别想瘦！

我要瘦，就投射身材苗条纤细！

我要瘦，就想像自己瘦下来多么美的样子！

我要瘦，就从上游努力，升级内核，瘦下来是自然而然的事！

愿望实现是需要阶梯式上调，螺旋式上升的

当我对于胖的的抗拒感越来越减弱的时候，我对于自己变瘦的信心度也就越来越强了

我只有觉得自己现在已经够美了，够好了，够迷人了，够顺眼了……

按照吸引力法则，我才能够吸引来更美、更好、更迷人、更顺眼的自己，耶！

我不能够实现从无到有，我只能够实现从有到更多的转变

我享受自己这个由内而外的升级过程，至于瘦不瘦得下来是自我照顾的

瘦得下来，很好；

瘦不下来，也很好！

不管我有没有瘦下来，我都没有输的余地！

为什么呢？

因为在我享受这个由内而外的瘦身之旅的过程中，我不只是过程开心，更更重要的是为了瘦身，我提升了自己的价值感和自爱的程度！

随着我的自我价值感和自爱程度的提升，我外在的躯壳必然也会跟着升级，因为这个外壳是自我照顾的！

紫雨录