今天配速提高了

昨晚九点多入睡，醒来五点多，决定六点出门跑，今天少跑一点，关注下速度，结果还好，心率配速都不错，看来半年的有氧训练是有用的。这几天加了力量训练应该也有点效果了，好好加油！

看到一首诗，抄一下：

就是喜欢你

我从不隐瞒，我对你的喜欢，就像我从不隐瞒，我对人间的爱恋。

因为你，我爱上河流山川

因为你，我爱上星空大地

因为你，我变得坚强柔软

这世间，所有的美好，都因你而美好

这世间，所有的喜欢，都因你而喜欢