谁愿意低头呢？

敷片面膜写文章，表示我是多么热爱这个世界。

最近混乱得不得了，睡眠、情绪、行为，都一团糟。癌症治疗引起的副作用，导致整个人处于一种很不舒服的状态，也导致双相的药物要调整。药物的调整，整个人往抑郁的方向走，悲伤、绝望不断袭来，我干嘛要过这样的人生啊，好累啊，呜呜呜。于是睡眠失调、冲动购物、暴食厌食，沉湎网络。

不想调节，闭上眼睛，假装我不在悬崖边上。

我觉得我的人生受到了嘲弄，我的思想、我的情感，都受控于那些药片。外在的物质可以如此轻易改变我们，那我是谁呢？忽东忽西、混乱如麻就是我的本质？

因为癌症，和同学间的联系多起来了，出差的同学会专门过来看我。他们总是鼓励我有困难一定要说，最怕的就是有困难自己硬撑着不说，有很多人都在准备着帮我。

很感动。可以，要怎么说呢，难道要说我最大的问题其实是精神病？找工作、人脉这些他们可以帮助，可是让我感觉失去对生活控制的是精神疾病。各种莫名其妙的情绪焦虑、悲伤、无助、空虚在内心交战。我可以通过各种方法去调节，假装自己过得很正常，但是我很累很累了。

我并不想要你们的靠近。这么多年，我就没有遇到过能理解我的人。我很想满足别人的期待，但是实际上根本不可能。曾经有很多的人靠近要给予我关怀，最后都厌烦而去。抑郁状态会让我们一些个性被放大或表现极端，比如意志消沉、懒散无为、不停抱怨、依赖感情，这些都会令人很反感并开始回避抑郁的人。

于是，别人关怀的结果是，我们以加速度堕向深渊。

曾经有一个男孩子追求我，我们有如下对话：

“我有抑郁症”

“没关系，我会照顾你一生”

“抑郁症是精神病”

“我知道。这是生活对你的磨练，我能帮你的，但我绝对不帮。这些磨练，克服了都是你人生的财富。”

我爆笑！你能帮？你把抑郁当成应激压力了吧？

哥们，目测你照顾不了半个月就会开始崩溃，再经过半个月的纠结，就会提出分手。然后他会告诉别人，我性格很不好，自私、懒惰、任性、灰暗，完全记不得是他强行要提供他自以为是的“帮助“。

真正的帮助，是带他去看医生，督促他吃药、复诊，然后待他如常人，不要想着自己在帮助他，迫切希望他按照你的要求去改变。要接纳（不是理解，因为这个要求实在太高）他的不同，带动他去做事。宠溺和严格都不可取，不能苛刻指责，也不用小心翼翼，该要求的要求，该批评的批评。

一群同学，在20到30岁的年龄，谁比谁强，是很难看得清的。在长长的人生中，真正有意义的，不是起点，而是加速度。哪怕月入3000，当个村官，也有非常美好的未来。

渐渐接受现实了，我的人生，费尽全力，也只能过得很普通的人生。别人的起点，就是我的天花板了。双相是一种需要用一生去呵护的疾病，需要一生的调节和照料。我的起点也许很高，但是加速度太慢了。

很难过啊，呵呵。这些天，渐渐悟出一些道理：

[if !supportLists]第一、[endif]做减法，只做重要的事情。

比如，双相情绪波动大，要把保障自己生存的赚钱能力经营好，就得集中注意力。其他与此无关的事情，尽管比不上别人，交际、颜值、品味等等就不管了。不必整天想着学这个那个提高自己，就关心一个问题：能不能当饭吃？当年考大学考研都是这么操作的，确定要给目标，然后只做一件事！出去玩几个小时都怕自己情绪波动。虽然方法笨，但有效控制了大部分胡思乱想。

第二、坚持行为疗法。

     这是最简单有效的改善情绪的方法。列出日程，执行，反思。

就算很艰难，我也想把握自己的命运。

谁愿意低头呢？